Fersensporn

Nach der Behandlung sollten alle sportlichen Aktivitäten mit Dehnungsübungen beginnen, um die Muskeln aufzuwärmen, auch bei „leichten“ Aktivitäten. Bei den ersten Anzeichen von Fersenschmerzen muss die Aktivität unterbrochen werden.

Wählen Sie immer Schuhwerks, das sich am besten an die Art der ausgeübten Aktivität anpasst, sowohl beim Sport als auch im Alltag.

Die Kontrolle des Körpergewichts auf ein gesundes Maß ist ein weiterer Weg, um eine neue Überlastung der Ferse zu vermeiden.

Ein Rückfall des Sporns kann auftreten, wenn eine Änderung des Lebensstils nicht ausreicht, um die Risikofaktoren für diese orthopädische Störung zu beseitigen.